Una buena siesta mejora la memoria

Descansar más de una hora durante el día trae ventajas importantes al cerebro y la memoria. Un estudio israelí confirma los beneficios de echarse una buena siesta.

El estudio fue dirigido por el profesor Avi Karni y la doctora María Korman del Centro para la Investigación de Comportamiento y el Cerebro en la Universidad de Haifa determinó que una siesta de 90 minutos diarios acelera el proceso de la consolidación de la memoria a largo plazo.

“Todavía no sabemos el mecanismo exacto del proceso de la memoria que ocurre durante el sueño, pero los resultados de esta investigación sugieren la posibilidad que es posible acelerar la consolidación de memoria, y en el futuro, podremos hacerlo artificialmente,” dijo el profesor Karni.

La memoria a largo plazo es definida como una permanente memoria que no desaparece o que lo hace después de muchos años.

Esta investigación, conducida por científicos de la Universidad de Haifa en cooperación con el Laboratorio del Sueño en el Centro Médico Sheba y profesionales del Departamento de Psicología en la Universidad de Montreal, publicada en la revista científica Nature Neuroscience, revela que una siesta al día cambia el curso de la consolidación en el cerebro.

Fuente: Periodista Digital

Tags: Dormir  En la Categoría salud y belleza.
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