Ahora con éstos fáciles y relajantes ejercicios, podemos vernos mejor, y sentirnos mucho más ligeras.Es ideal para nosotras que trabajamos todo el día y llegamos a casa con las pilas descargadas.Podemos volver a cargarlas con esta serie de ejercicios, mucho más aún cuando tenemos una fiesta, y queremos lucir estupendas.Y sobre todo es ideal par [...]

Como ya sabemos éste método está muy de moda.¿Que es el pilates?.
Es un sistema basado en el control, de la respiración, el fortalecimiento muscular , a travéz de ejercicios con máquinas.Lo que conseguimos con éste método muy famoso desde hace diez años, es : Mejor postura, vientre plano y múscuilos tonificados.Lo ideal es practicarlo dos [...]