La reflexología es un mapa de las manos y los pies, que permite verificar el estado de los órganos.La técnica consiste en presionar esos puntos energéticos o zonas reflejas que corresponden a cada órgano.Hacé micropresiones circulares o lineales.

Dale un empujón a tu sistema inmune en un minuto. Este ejercicio se puede realizar en cualquier lugar sin llamar la atención. Simplemente presiona entre tu pulgar y tu dedo índice la piel que se extiende entre el pulgar y el índice de tu otra mano.

Mantén la presión durante 30 segundos. Repite la misma acción sobre la otra mano. Este simple gesto consigue estimular el funcionamiento de tu sistema linfático y ayuda a tu cuerpo a eliminar toxinas de una forma más eficiente.

Equilibra tus emociones y recupera una sensación de bienestar con un simple pellizco. Conocido por algunos como el “pellizco pituitario“. Se trata de pellizcar la misma zona que en el ejercicio anterior, usando las uñas de tus dedos pulgar e índice, con el pulgar en la parte superior de la pinza.

Mantén la presión durante 30 segundos antes de cambiar de mano. Así estimulas y regulas la función de la glándula pituitaria que se encarga de tus hormonas, garantizándote una sensación de calma y calor relajante en todo el cuerpo.

Tantas veces queremos tener las respuestas para todo, y nos ponemos mal cuando las cosas no salen cómo esperamos, y no somos felices.Por que nada nos llena, vemos la vida con pesimismo, vemos el lado feo de las cosas, o nos detenemos a pensar que todo pasa por algo.O tal vez somos un  poquito negativos.

Aquí van algunos consejos para mejorar nuestra vida, y ser un poco más felices.

Se curiosa: La felicidad está ligada al ansia de saber, al conocimiento.Nos sentimos felices cuando iniciamos un camino de descubrimiento que tenga por resultado la explotación de la verdad, dado que ésta, más allá de su color nos da autonomía y libertad.

Se positiva: Las personas que experimentan emociones negativas, como sentimientos de ansiedad, hostilidad y depresión, poseen una mayor probabilidad de desarrollar enfermedades físicas.Contrariamente, las que manifiestan emociones positivas, como las de felicidad, vitalidad y serenidad, poseen un riesgo menor.Ser positiva es una forma de vivir mejor.

No te encierres: Si tenés el ánimo por el suelo, levantalo.Salí a correr, andá a la peluquería o algo más simple, jugá con tus hijos o con tu perro.Sólo evitá algo: mirar tele.Como requiere de tan poco esfuerzo, es posible que tu mente empiece a divagar.

El 50 % de la felicidad está determinada por tus genes, y sólo un 10 % por las circunstancias.

Una pregunta que se hacen muchas personas, cuando tienen el vientre abultado, es si realmente está así por comer entre comidas.Esto no siempre es por comer demasiado. Un truco que nos ayudará a saber el motivo de esa “tripita”, que es tan molesta:

* Cuando el pellizco que te queda entre los dedos es de más de 1,5cm y al apretarlo te duele, se trata de grasa. Aquí si que tiene que ver mucho tu alimentación, hay que cuidarse de no ingerir mas calorías de las que gastas, una buena opción es la de incluir siempre alimentos integrales, para que te ayuden con el transito intestinal y de paso a reducir las grasas.

Ahora bien, si se trata de Flacidez:

* En este caso el pellizco es más pequeño, se toma casi más piel que carne. La maternidad, la falta de ejercicio, el periodo, los gases o la retención de líquidos puede ser el problema. El ejercicio, una vez más te ayudará a reforzar los músculos abdominales y usa en la zona, cremas que sean reafirmantes. Además es importante que Cuides la ingesta de gases en las bebidas y, por supuesto bebe mucha agua.

Los si del escote en el trabajo.

* Un escote sutil, que marque naturalmente el busto y lo disimule.

* Camisas con botones que no sean muy ajustadas, o blusas de estilo romántico con volados y encajes.

* Corpiños que no marquen, de los que no se vean las costuras y que no aparezcan los breteles.

* Escote en V corto: Permite ver un poco de piel pero no es demasiado revelador.

* Poleras de lanita o algodón al cuerpo, ya que realzan las formas del busto.En caso de tener demasiado, mejor elegir otra prenda.

Los no del escote en el trabajo:

* Prendas de modal que marcan todas las imperfecciones del cuerpo.

* Corpiños chicos que hacen que el busto no esté bien contenido, es muy desprolijo.

* Dejar el escote bote para otra ocasión.Mostrar los hombros es muy provocativo.

* Desterrar las remeras, son sumamente informales.

* Corpiño con push up para las que tienen más de 85 cm. de busto.

Suerte con el escote.

Si estás pensando en hacer una dieta, para llegar espléndida al verano, aquí te damos un ejemplo de cómo puedes hacer para lograrlo, además nos vamos a enterar si el ejercicio realmente funciona.

Para que nos hagamos una idea: una chica debe ingerir, su peso en kilos x 21,6, el resultado serán las kcal que debe consumir al día como máximo para no engordar y mantenerse en su peso (normalmente en las chicas están sobre las 1500 kcal al día y en los chicos sobre las 2000 kcal, que por cierto, los chicos deben sacar sus kcal multiplicando su peso en kilos por 24). …leer mas

Esta pregunta siempre nos acompaña, a la hora de elegir que ponernos, ahora bien.
Podemos tomar estos consejos, y seguirlos al pie de la letra.

Para el trabajo: Podemos optar por un pantalón rayado y camisa blanca con musculosa, acompañado con un chal de color o un trench.

Para el fin de semana: Todo vale. La superposición de prendas, colores y accesorios adecuados.

Para una comida: Un vestido corto con un par de collares y pulseras importantes haciendo juego.

Para una fiesta: Vestido corto, sandalias, pashmina.Aros grandes, vincha o flores en la cabeza.

Si eres bajita:Elige los escotes, tajos y polleras cortas, es lo que mejor te va.Prendas chicas: Camperita, cache-coeur y tops.Colores lisos y prendas sin volumen.

Si eres muy alta: No usar ni talles grandes ni hombros marcados.Elige mejor la ropa lánguida y los colores neutros.

Hoy vamos a mostrarte, a través de éste artículo, las bondades, y beneficios que posee, la zanahoria. A parte de ser un alimento ideal para muchas dietas, debido a su bajo aporte calórico y su alto contenido nutricional, estamos ante un alimento cuyas propiedades para la piel lo hace un alimento aún más interesante y son las que vamos a comentar a continuación.

Las principales propiedades “cosméticas” de este alimento se basan en una alta concentración de betacaroteno y antioxidantes. Estos últimos nos ayudarán a combatir los signos del envejecimiento y a proteger nuestra piel ante las agresiones externas como los rayos UV. En definitiva, nos ayudará a tener un aspecto joven por más tiempo.
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Muchas de nosotras, tenemos esas imperfecciones, que por supuesto odiamos.Para resolver éste problema, existen todo tipo de productos, y maquillajes, para corregir dichas imperfecciones, aquí van algunos consejos prácticos.

Labios finos: No te preocupes, es muy fácil dar más volumen a los labios, basta dibujar la forma deseada con un perfilador del mismo tono que tus labios y rellenar la zona con el color deseado, mejor si es con una barra de labios de larga duración. Por último aplica una pizca de brillo o “gloss” en el centro de la boca.
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Los Chakras son las fuentes del alma, lo que rige a los órganos de nuestro cuerpo, lo que emana la energía.Cuando están enfermos, ¿que hay que hacer para sanarlos?, ¿para cuidar de ellos?. Todo ésto, y más, podemos verlo aquí.

Para abrir el Chakra Svadhisthana o segundo chakra disponemos de diferentes posturas o Asanas de Yoga que nos serán de grandísima ayuda para conseguirlo. ¿Sabes de que clases de Asanas de Yoga estamos hablando para abrir el Chakra Svadhisthana?

De los siete principales centros metafísicos de energía el segundo, Svadhisthana, está situado en el abdomen inferior, entre el ombligo y los genitales y, más exactamente, en la base de la columna (en el hueso sacro). Por su proximidad con los órganos sexuales, la vejiga, la próstata y el útero este centro de energía se relaciona con la nutrición, la receptividad, las emociones, la sexualidad, la creatividad y la seguridad.

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Cómo todos sabemos, aparte de hacer una dieta, y beber mucha agua, hay otras maneras de perder peso, y controlar la retención de líquidos.
Estas son unas sugerencias que espero te sirvan, para llegar espléndida al verano.

¿Qué es la Retención de Líquidos?

Es la acumulación de agua en los espacios intercelulares. Cuando nuestro organismo, compuesto de un 60% de agua, no realiza bien la función de repartirla entre los órganos y otros tejidos porque los vasos capilares encargados de hacerlo no funcionan bien por ser muy permeables, éstos no pueden retener el agua y es así como se acumula donde no debería: entre las células.

¿Esto se relaciona con los alimentos que comemos? ¿Por qué?

Todo lo que ingerimos guarda relación directa con el funcionamiento de nuestros órganos, y en este caso, se trata de los riñones. El cuerpo ha sido programado para mantener el equilibrio en lo que tiene que ver con la administración de los líquidos y tanto una alimentación balanceada como el ejercicio regular pueden ayudarnos a mantenerlo.

¿Cuáles son los alimentos y bebidas más aconsejados para evitar la retención de líquido?

En primer lugar, es necesario recordar SIEMPRE que el cuerpo retendrá líquidos si nota que hemos dejado de beber la cantidad necesaria. Por eso, la primera y principal solución para este problema es ésta: BEBER AGUA. …leer mas