Cómo todos sabemos, aparte de hacer una dieta, y beber mucha agua, hay otras maneras de perder peso, y controlar la retención de líquidos.
Estas son unas sugerencias que espero te sirvan, para llegar espléndida al verano.

¿Qué es la Retención de Líquidos?

Es la acumulación de agua en los espacios intercelulares. Cuando nuestro organismo, compuesto de un 60% de agua, no realiza bien la función de repartirla entre los órganos y otros tejidos porque los vasos capilares encargados de hacerlo no funcionan bien por ser muy permeables, éstos no pueden retener el agua y es así como se acumula donde no debería: entre las células.

¿Esto se relaciona con los alimentos que comemos? ¿Por qué?

Todo lo que ingerimos guarda relación directa con el funcionamiento de nuestros órganos, y en este caso, se trata de los riñones. El cuerpo ha sido programado para mantener el equilibrio en lo que tiene que ver con la administración de los líquidos y tanto una alimentación balanceada como el ejercicio regular pueden ayudarnos a mantenerlo.

¿Cuáles son los alimentos y bebidas más aconsejados para evitar la retención de líquido?

En primer lugar, es necesario recordar SIEMPRE que el cuerpo retendrá líquidos si nota que hemos dejado de beber la cantidad necesaria. Por eso, la primera y principal solución para este problema es ésta: BEBER AGUA. …leer mas

Cuantas veces nos levantamos a la madrugada, y comemos algo, que nos está esperando el la heladera, y después nos vamos a quejar con la balanza, pero no contamos lo que nos comimos, en ese momento.Seguramente son papitas, o algún otro alimento hiper calórico.Tantas veces nos quedamos a terminar un trabajo, o algún práctico, y seguramente atacamos a la heladera.Sería mejor en esos momentos comer algo sano, por ejemplo una manzana, un yogourt, o algo bajo en calorías, ya que durante la noche no quemamos éstas calórias, de los alimentos ricos en grasas, y eso ayuda a los depósitos de grasa.

Estas son algunas sugerencias, para pasar ese momento de apetito, y no engordar más de la cuenta.

Caso 1: Debes terminar un trabajo en la madrugada y, entonces,

permaneces despierto

Beber café para terminar tu proyecto en PowerPoint durante la madrugada no te causará problemas si eres tolerante a la cafeína. Y si tu estómago lo resiste. Una mejor opción sería, una ensalada de vegetales, manzanas picadas y unas cuantas nueces. Los carbohidratos complejos en las verduras te dan energía; las nueces proporcionan omega-3, que

ayudan a recuperar tu cerebro durante el sueño, que logres al finalizar tu proyecto. …leer mas

Porque será, que pasan todo tipo de cosas en los casamientos?.Nos lleva todo un tiempo, llegar a ese momento, organizar la fiesta, ocuparnos de todo el servicio de lunch, los souvenirs, las tarjetas, convenser al novio que es una ocación especial, y que debería comprar un traje nuevo.Hasta perder los estribos, y lo terminamos comprando nosotras, no entiendo, con lo lindo que es comprarse ropa, y a ellos parece no gustarle la idea para nada.La mejor parte es cuando te probas el vestido de novia, y te diste cuenta que por estar corriedo de un lado, al otro adelgazaste, lo malo es la cara de la modista, que tiene que entrar el vestido, y después de tanto, llegás a la cuenta que hace varios años te casaste.Y todo está mejor de lo que imaginabas.

Contanos cómo fue tu casamiento.

Muchas veces, nos pesamos, y nos acordamos, que es la época del mes en la que retenemos líquidos, estos problemas son cosa común para nosotras, pero cómo podemos evitarlo?.

¿Qué es la Retención de Líquidos?

Es la acumulación de agua en los espacios intercelulares. Cuando nuestro organismo, compuesto de un 60% de agua, no realiza bien la función de repartirla entre los órganos y otros tejidos porque los vasos capilares encargados de hacerlo no funcionan bien por ser muy permeables, éstos no pueden retener el agua y es así como se acumula donde no debería: entre las células. …leer mas

La Asociación Civil Atenea, que nuclea a mujeres de la provincia de Tucumán que viven o han vivido situaciones de violencia familiar y/o violencia de pareja, informa que realizará una conferencia de prensa el día jueves a las 8:30 am en la Asociación de Prensa de Tucumán sito en calle Junín 775  de la ciudad de San Miguel de Tucumán.

“Frente a los recientes hechos de violencia familiar que son de público conocimiento en nuestra provincia y que cobraron la vida de dos mujeres en menos de dos dìas, la Asociación Civil Atenea quiere expresar su dolor a los familiares y amigos de las víctimas y poner en conocimiento de la población su preocupación frente a la falta de diligencia de las autoridades provinciales y la ausencia de políticas públicas que posibiliten una protección integral y definitiva a las victimas de violencia familiar”, expresó Regina Perea, Presidenta de la Asociación.

La conferencia de prensa se realizará en la sede de la Asociación de Prensa de Tucumán de calle Junín 775 en San Miguel de Tucumán, se invita a todos los medios periodísticos de la provincia a asistir a la misma.

Por más información comunicarse al celular: 0381 155469715
o visitar el blog: http://asociacionatenea.blogspot.com/

Querido esposo:

Te escribo esta carta para decirte que he decidido dejarte, por el bien de los dos. He sido una buena mujer para ti estos siete años, y sin embargo no puedo decir nada bueno que me haya tocado a mi.

Estas dos últimas semanas han sido un infierno:

Tu jefe me llamó hoy para decirme que habías renunciado al trabajo y eso fue lo último que pude soportar.

La semana pasada, viniste a casa y no mencionaste nada acerca de mi corte de pelo ni del arreglo de mis uñas; cociné tu comida favorita y hasta estrené un nuevo camisón, pero tu, llegaste a casa, comiste en dos minutos, y te fuiste directo a la cama después de ver el partido de fútbol. Ya nunca me dices que me amas y ni tan siquiera me acaricias.

O me estás engañando con otra o ya no me quieres. De cualquier manera, me quiero ir y te abandono.

P.D. No trates de buscarme. Tu hermano y yo nos mudamos a Baracaldo juntos. Que te vaya bien.

Tu Ex-esposa.

La Respuesta del Marido, la encontrarás en Lo Que Busca El

Esto es practicidad o brutalidad?, la verdad no entiendo, tanto que pedimos que nuestros hijos crezcan sanos, y al final, lo terminamos enfermando nosotros.Tengo una hija que es tremenda, es muy desobediente, y la verdad tengo que apelar a métodos, poco ortodoxos, es muy pícara y demasiado inteligente, y me descubro, haciendole planteos cómo a una persona adulta, negociando, cómo si fuese uno de mis iguales.Por que digo todo ésto, porque jamás se me ocurriría ponerla en un carrito, y llevarla a pasear, por más que me tenga cansada, además, cuando le hablo, y le explico cómo a una persona adulta, me hace caso, y cuando la trato cómo a una niña, me da la espalda, y no me escucha.Es la nueva generación, ahora los chicos se dan su lugar, y no permiten que se los engañen, es cómo si ya lo supiesen de antemano.

Juan Diego Sanchez, es el actor muy bello, que hace de Bayron, en la novela sin senos no hay paraíso.Esta novela, batió el record de audiencia en EE.UU., es una producción de allá, pero con actores Mexicanos, y Colombianos, la verdad que me tiene engnchada, no veo las horas de ver el capítulo que sigue.
Esta novela pueden verla en You Tube.Sin senos no hay paraíso(versión EE.UU)
Si tetas no hay paraíso(versión Colombiana, y Española).

Fotos de Telemundo.

Las fotos más hermosas que ví son éstas, son hermosos éstos animalitos, me encantan porque son la ternura en persona.Son ideales para enviarlos a la persona que te interesa, o alguna amigo, demostrándole todo tu afecto, aún más si es el que quieres conquistar.

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Cuantas veces comemos, y por no aumentar unos kilitos, no dejamos lugar para el postre, y lo cierto es que lo extrañamos, necesitamos ese toque dulce, después de almorzar, o cenar.Hay una cantidad de recetas baja en calorias, esperando para ser preparadas, pero en ese momento, no se nos ocurre nada, decidimos no comer, en lugar de deleitarnos con un rico postre light, que además es de chocolate.Tomen nota que aquí va la receta.

Postre de Chocolate Batido.

Batir una cucharada sopera de cacao en polvo, preferentemente sin azúcar, junto con cincuenta mililitros de leche descremada, un yogurt descremado, un toque a gusto de polvo de canela, y endulzante, preferiblemente en polvo. Batir suavemente hasta formar una pasta homogénea, refrigerar y servir.