Para todas las que creemos en el poder casi milagroso de las cremas anti-celulitis, debemos saber que solo funcionan como complemento, son menos eficaces que la alimentación, ya que los principios activos depositados en la piel penetran en menor cantidad en el organismo.Entre las sustancias que favorecen la circulación sanguínea: Está el extracto de castaña india( mejora notablemente la calidad de la epidermis); y la pimienta de cayena ( ayuda a fortalecer las paredes capilares).Tambien está la uncaria o uña de gato, por sus efectos anti-inflamatorios.Y el hecho de que una fórmula provoque enrojecimientos momentáneos no significa que sea alergénica, al contrario, quiere decir que actúa, que estimula la circulación.

Para terminar, les dejo un último consejito: Para que resulte cualquiera de éstas formúlas, lo mejor es aplicarlas por la mañana, y la noche, y masajear bien.

Ya que odiamos esas dietas que nos alejan de todo los que nos gusta, podemos seguir éste órden de consejos para cuidarnos, para llegar bien a éste verano.

1) Piense en “integral”. El arróz, el pan, las pastas…

2) No repitas… ( aunque esté muy rico)

3) Quinoa ( con 4 cucharadas de éste cereal, se acabó el hambre)

4) Tomemos mejor jugos de frutas y hortalizas.Y adiós gaseosas.

5) Las hortalizas verdes. Al estar llenas de fibras, aumentan la sensación de saciedad.

6) No abusemos del aceto balsámico.Es dulce y agresivo para el estómago.

7) Usemos poca sal para evitar la retención de líquido .
Comamos pescado por lo menos tres veces por semana.Cuanto más magro, mejor.

9) Tengamos siempre una manzana y una barra de cereales para la merienda.Esto es ideal para evitar los snacks del aperitivo.

10) Comamos solo una vez a la semana en un restaurante.Ya que ¿quién puede resistir los placeres de la carta?

11) Hagamos las compras con la panza llena.De esta manera no escucharemos los dictados de nuestro estómago.

12) Tomemos sopas con legumbres secas: lentejas, porotos, arvejas… (satisfacen)

13) Comamos un cuadrado de chocolate por día.Es menos frustrante que la eliminación total.

14) Elkiminemos gradualmente la dosis de azucar, finalmente con el correr de los días no la extrañaremos.

15) Comamos lentamente, para sentir el efecto saciedad.

16) Correr nadar, etc. Los deportes de resistencia obligan al organismo a recurrir a susu reservas de grasa.

17) Practicar nuestra actividad física por más de 40 minutos seguidos. Esta sesión comienza a ser eficaz a partir de ese momento.

Espero les sea útil estós consejitos.

TS Blog tiene el honor de presentar un Blog distinto, SenSeiBlog.

En nuestra permanente búsqueda de nuevos nichos, a partir de ahora los amantes de las Artes Marciales ya tiene su espacio dentro de TS Blog.

SENSEIBLOG, nace de la idea de difundir las distintas disciplinas Marciales; Tratamos de mostrar aunque sea un poco de cada una; Es una labor ardua de estar día a día buscando Información, Contactos, Personas y Maestros que Deseen colaborar para dicha Difusión.

Es seguro que hay muchas disciplinas que no nombramos (aún) esto ocurre, no porque no queramos informar sobre estas; Sino porque no las conocemos, Si deseas aportar Info, no tienes más que escribirnos a: senseiblog@gmail.com.

Si todavía no practicas ningún Estilo Marcial, es porque no encontraste el tuyo; Pero si visitaste esta página es porque te picó el bichito de las ARTES MARCIALES.

Los esperamos, asi como tambien sus opiniones y contribuciones.

Diez ejercicios básicos:
1. Muévase más: Apenas se levante, muévase un mínimo de 20 minutos continuos, por lo menos un día por medio.

2. Haga un ejercicio balanceado: Asegúrese de lograr una combinación de trabajo de fuerza muscular, ejercicio atlético cardiovascular, y estiramiento.

3. Combine el ejercicio: Varíe su entrenamiento todos los días, para evitar lesiones por agotamiento muscular.

4. Aumente su resistencia: Si no está acostumbrado a hacer ejercicios de fuerza o resistencia, empiece realizando dos sesiones semanales de entrenamiento corporal, ejercitando todas las partes de su cuerpo (el yoga, el tai-chi, o las clases de acondicionamiento de músculos, puede ser todo lo que usted necesita.)

5. Conviértase en un “peso pluma”: Consulte a un nutricionista para comenzar una dieta sana que se adopte a su propio estilo de vida.

6. Tome el ejercicio como una obligación: No deje pasar más de tres días seguidos sin hacer alguna rutina, a menos que esté enfermo o lesionado. Sin embargo, haga alguna excepción cuando su cuerpo se lo exija.

7. Amortigüe sus pasos: Si va a correr, trate de evitar las superficies donde haya cemento, y elija aquellas que le puedan otorgar una cierta amortiguación a los impactos de sus pies al tocar el suelo. Si no dispone de estos lugares cerca de su casa, haga otro tipo de actividades, como bailar o andar en bicicleta.

8. Hágalos lo antes posible: Si no puede encontrar un tiempo para ejercitar, levántese una hora antes y haga sus ejercicios en ese momento. Los ejercicios matinales, suelen ser lo más convenientes para lograr mantener una rutina.

9. Tome el camino largo: En ambos sentidos; no espere resultados a corto plazo, y elija siempre los caminos donde deba hacer un mayor esfuerzo (aunque no fuera de su apropiado nivel).

10. Consulte a un médico deportólogo: Las rutinas aquí presentadas, tienen un carácter general: para saber más sobre su caso específico, no deje de consultar a un especialista.

Todas en algún momento nos preguntamos, cómo enseñarles el valor del dinero a nuestros hijos; primero que nada nosotros los padres damos el ejemplo, depende de la importancia que le demos nosotros, ya sea en una compra de extrema necesidad, o por darnos, o darles un gusto a ellos.
Es importante que los niños aprendan la diferencia entre lo que es necesario y esencial para la vida , y aquello que puede clasificarse como un lujo o placer.Nosotros como padres debemos darle la tranquilidad de que contarán con todo lo que sea imprescindible.Pero cuando quiera comprarse algo extra, por motivos de moda por ejemplo, lo ideal sería que lo pudiera adquirir gracias a sus ahorros. …leer mas

Esto es para todas nosotras, que cuidamos nuestro cuerpo, más aún estando tan cerca del verano,
ya que para nosotras un kilo de más es una tragedia.ëste es un postre bajas calorías, engaña al estómago y por supuesto a la vista, y de sabor es muy rico, y solo tiene 174 calorías por porción , como postre es ideal.

INGREDIENTES: 200 g de chocolate negro amargo; 1 sobre y medio de gelatina sin sabor; 200 ml. de crema de leche bajas calorías; una cucharada de edulcorante; 100 g de frambuesas o frutillas; medio mango; cacao amargo en polvo.

PREPARACION Y REALIZACION: Cortar o romper el chocolate en partes chicas:Disolver la gelatina en 4 cucharadas de agua fría.Colocar la crema en una cacerola y calentar hasta que empiece a hervir.Retirar del fuego y agrehgar la gelatina.Mezclar y agregar el chocolate.Dejar reposar 5 minutos hasta que el chocolate se derrita.Pelar y cortar el mango en cubitos.Colocar la mitad de la mezcla de chocolate en un molde.Incorporar las frutas.Agregar finalmente la segunda mitad de la mezcla de chocolate.Colocar en la heladera un mínimo de 4 horas.Espolvorear con cacao amargo y servir.

CONSEJITO: Podés decorarlo con dulce de leche bajas calorías.

Suerte con ésta preparación.

Desde Lo Que Busca Ella, los invitamos a participar del primer concurso organizado por esta web, la idea es premiar a las madres en su día.

Para participar solo debes dejar tu comentario en este articulo indicando tu email en el lugar donde se te pide y se le asignará un número a cada uno.

NO INGRESE DNI, NI TELEFONO, EN EL CUERPO DEL MENSAJE, nos comunicaremos via Email con el ganador.

La ganadora se hará acreedora a una bella cartera artesanal.

Bases:
…leer mas

Es una nueva sección, donde podrás contarnos todo lo que te pasa, si tu día fue terrible, o fue genial.Si descubriste que el chico que te gusta es gay, no te corresponde.O simplemente, si la burocracia Argentina te pagó mal haciendote perder toda una mañana, o unos cuantos días, por mala organización, o por no querer tomarse el trabajo de justamente de trabajar.

Hacenos llegar tu Mensaje desde aquí: Contacto

Cómo hacer para saber bien que talla de corpiño somos?, generalmente creemos que compramos el indicado, pero no es así.Para saber la medida justa:
1) Medir la tasa: ya que a igual contorno las tasas pueden ser diferentes.Como tomarlas entonces ; se toma sobre el busto, floja.

2) Medir el bajo busto: Ésto nos da los centímetros de contorno de espalda, debe tomarse bien ajustada.
Una vez tomadas ambas medidas, restamos a la medida del busto los centímetros de bajo busto.

a) Diferencia de entre 10/12 cm :tasa A
b) Diferencia de entre 13 y 15 cm :tasa B
c) Diferencia de entre 16 y 19 cm: tasa C
d) Diferencia de entre 20 y 23 cm : tasa D
e) Diferencia de entre 24 y 27 cm : tasa DD/E

Ejemplo: Si la medida de tasa es de 94 cm y la de bajo busto es de 75 cm, el talle es 75 c.
En la Argentina algunas marcas adoptaron esta modalidad para marcar los talles.

Para los amantes de la PC, aquí les va una fórmula para mantener limpia la pantalla.
La mejor fórmula es mezclar alcohol isopropílico ( se consigue en negocios de computación ) en agua en una relación de 1 a 1 ( 50% de agua y 50% de alcohol) .Si quieren una solución ya preparada y no muy costosa, pueden probar con un limpiador de CD o DVD , que suelen tener 55% de alcohol isopropílico y no peligroso para la mayor parte de las superficies de plástico.
Coloque ésta mezcla en un atomizador y limpie con un trapo de algodón o franela .Repase la pantalla en el sentido de las agujas del reloj aplicando presión por igual con la tela por toda la pantalla sin tocarla con sus dedos.
Para su seguridad , respete las siguientes normas:
1) Apague la computadora, desconéctela y retire la batería si es una laptop antes de limpiar.

2) Si por alguna razón aplicás mucho de la solución, limpiá con otro trozo de tela limpio, no uses pañuelos descartables, pués dejan hilos de papel en el monitor.